Chi sono
Nome: Maria Luisa Mirabella
Una clown tra i 2700 di Vip Italia ONLUS
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Ridere senza motivo
"Laugh for no reason" - Dr. Madan Kataria
"Ridere senza motivo"
Che cosa succede durante una lezione di risate
In India la maggior parte dei "Club della Risata" iniziano la loro attività al mattino presto quando la gente esce per una camminata tra le 6.30 e le 7.30, in base alla comodità di un particolare gruppo. Nei club la lezione di risate inizia in base ai tempi del lavoro. Molte ditte iniziano il lavoro con una preghiera e quindi con le risate.
La durata totale di una sessione non può essere superiore ai 20 minuti, incluse risate, esercizio di respirazione e di streching.
Il marchio della maggior parte dei club della risata è la puntualità.
Il conduttore inizia la sessione ad un certo punto, e la gente sincronizza gli orologi quando si inizia a ridere. Dato che la sessione dura solo 20 minuti, nessuno si permette di essere in ritardo.
Si vede la gente correre appena inizia il suono HO-HO-HA-HA-HA.
Posizione dei membri del club della risata
Tutti i membri stanno in piedi in un cerchio o semicerchio, in base allo spazio disponibile, con il conduttore in mezzo.
Il conduttore dà il comando di iniziare diversi tipi di risata e di esercizi. Il punto più importante da notare qui è che i membri non dovrebbero stare in piedi in una linea per formare un cerchio, come in una parata militare. L'idea è che uno non deve essere cosciente di interrompere il cerchio o la linea. Dovrebbe essere come una folla di gente in piedi a casaccio. La distanza tra la gente non dev'essere più di 2 o tre piedi, la distanza di un braccio, dato che si suppone che i membri si guardino negli occhi l'un l'altro per ridere.
Se la distanza fosse di più il contatto con gli occhi non sarebbe abbastanza effettivo per stimolare la persona a ridere.
Inoltre le persone non devono stare rigide in un posto durante la sessione.
Durante ogni tipo di risata, si può andare verso diversi tipi di persone e ridere con loro con un buon contatto degli occhi, o stringere mani l'uno con l'altro, se possibile, a seconda del tipo di risata.
Una sessione di 20 minuti è un'ottima miscela di stimolazione di risate, respiro profondo e esercizi di streching.
Un attacco di risate dura da 30 a 45 secondi. Dopo ogni attacco di risata o a volte dopo due, si effettuano due profonde respirazioni, per fare una pausa. Questo evita sforzi e stanchezza. A volte vengono fatti vari esercizi di streching per il collo, le spalle e le braccia al posto della respirazione profonda tra un attacco e l'altro di risate.
postato da: mariluaureola alle ore 17:07 | link | commenti (3)
categorie: madan kataria, club della risata
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