marialuisa.mirabella

"Un praticante [della meditazione] può commettere un errore a causa di momentanee percezioni erronee o disattenzioni; ma se è testardo si arrabbierà e accuserà il compagno o la compagna che gentilmente gli ha fatto notare l'errore. .... In realtà i nostri compagni hanno molta cura di noi e proprio per questo ci indicano i nostri errori. Le nostre sorelle e i nostri fratelli sono tenuti ad aiutarsi l'un l'altro in questo modo. Se non riusciamo a stare ad ascoltare quando qualcuno cerca di aiutarci, è come se gettassimo via lo specchio che quell'amico ci sta offrendo."

Da Thich Nath Hanh - "Insieme con gioia" - Associazione Essere Pace pag. 35

 "Ricominciare da capo non è chiedere perdono, è modificare la mente e il corpo, trasformare l'ignoranza che ha portato a compiere azioni sbagliate con il corpo, con la parola e con la mente; è un aiuto a coltivare lo stato mentale dell'amore. Vergogna e senso di colpa scompaiono e si comincia a provare gioia di essere vivi. Ogni azione sbagliata nasce nella mente; è attraverso la mente che le azioni sbagliate possono scomparire."

da Thich Nath Hanh - "Insegnamenti sull'amore" Neri Pozza editore pag.112

"Spesso, siamo così indaffarati che ci dimentichiamo cosa stiamo facendo e persino chi siamo. So di qualcuno che dice di dimenticarsi persino di respirare! Ci dimentichiamo di guardare le persone che amiamo e di apprezzarle, finchè non è troppo tardi. Anche quando abbiamo del tempo libero, non sappiamo come entrare in contatto con ciò che sta succedendo dentro e fuori di noi. Così accendiamo il televisore e prendiamo in mano il telefono, come se potessimo sfuggire a noi stessi.
Meditare è essere consapevoli di ciò che sta avvenendo nel nostro corpo, nelle nostre sensazioni, nella nostra mente e nel mondo. Quando ci stabiliamo nel presente, vediamo bellezze e meraviglie proprio davanti ai nostri occhi, un neonato, il sole che sorge in cielo. Possiamo essere molto felici, se solo siamo consapevoli di ciò che sta davanti a noi".

da Thich Nath Hanh - "Respira! Sei vivo" Ubaldini Editore-Roma pag.87-88

Dov'è la libertà? Dentro di voi.
Dov'è la gioia? Dentro di voi.
La gente vorrebbe che la gioia fosse un albero da far crescere.
Vorrebbe poter seminare ricordi e raccogliere gioia.
La gioia, invece, è una cosa fresca che nasce ogni giorno.
È come una sorgente d'acqua cristallina che nasce dal profondo di un essere umano.
Siete voi il pozzo che attinge dalla sorgente della chiarezza.

(Maharaji)

   "La meditazione, la pratica della consapevolezza ci aiuta a essere pienamente presenti e a toccare le bellezze e le meraviglie della vita, gli elementi rigeneranti e guaritori. Apprezzando queste cose positive saremo in grado di sciogliere facilmente gli elementi negativi. Sarebbe un peccato non saper trarre beneficio dagli elementi rigeneranti e guaritori disponibili per noi e permettere ai sentimenti di rabbia, dolore e discriminiazione di sommergerci. Non c'è bisogno di praticare la meditazione seduta per dieci anni per riuscire ad andare sull'altra riva, la riva del benessere, bastano solo pochi secondi. Le pratiche della meditazione camminata e del respiro possono produrre miracoli. Possono produrre il risveglio in ogni momento e il risveglio è molto potente. Quando guardiamo il cielo azzurro facciamo un profondo respiro così da entrare in contatto con la sua immensità, stabilità e libertà, questo sarà molto nutriente".